🧀
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı, baharatlı taze peynir karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 8%
Protein
16.5g
· 36%
Yağ
11.5g
· 56%
Lif
0.8g
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9.5µg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı baharatlı çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Gibi Besinler
Zeytinyağlı baharatlı çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı baharatlı çökelek kaç kalori?
Zeytinyağlı baharatlı çökelek 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 gram protein, 11,5 gram yağ ve 3,5 gram karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı baharatlı çökelek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağlı baharatlı çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.