🧀
Soğanlı pul biberli çökelek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu ve baharatlı geleneksel çökelek karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı pul biberli çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 14%
Protein
15.2g
· 48%
Yağ
5.4g
· 38%
Lif
0.8g
Soğanlı pul biberli çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Soğanlı pul biberli çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı pul biberli çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı pul biberli çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı pul biberli çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı pul biberli çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı pul biberli çökelek Gibi Besinler
Soğanlı pul biberli çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı pul biberli çökelek kaç kalori?
Soğanlı pul biberli çökelek 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Soğanlı pul biberli çökelek diyete uygun mu?
100 gramda 15,2 g protein ve 27 glisemik indeks ile dengeli bir beslenmede tercih edilebilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soğanlı pul biberli çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.