🧀
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, soğan ve salça ile kavrulmuş geleneksel çökelek yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 11%
Protein
13.2g
· 32%
Yağ
10.6g
· 57%
Lif
1.1g
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı salçalı çökelek kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Gibi Besinler
Soğanlı salçalı çökelek kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı salçalı çökelek kavurması kaç kalori?
Soğanlı salçalı çökelek kavurması 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Soğanlı salçalı çökelek kavurması diyete uygun mu?
100 gramında 13,2 g protein ve 18 glisemik indeks değeri bulunur. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü alerjeni içerir.
Soğanlı salçalı çökelek kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.