🧀
Çökelek eritmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çökelek eritmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
18.5g
· 30%
Yağ
17.2g
· 63%
Lif
0g
Çökelek eritmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çökelek eritmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çökelek eritmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çökelek eritmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çökelek eritmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çökelek eritmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çökelek eritmesi Gibi Besinler
Çökelek eritmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çökelek eritmesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çökelek eritmesi 100 gramda 245 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 17,2 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Çökelek eritmesi keto diyete uygun mu?
Evet, çökelek eritmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Çökelek eritmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.