🧀
Çörek otlu çökelek Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, çörek otu ile aromalı geleneksel peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çörek otlu çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
16.5g
· 55%
Yağ
4.5g
· 34%
Lif
1g
Çörek otlu çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çörek otlu çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çörek otlu çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çörek otlu çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çörek otlu çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çörek otlu çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çörek otlu çökelek Gibi Besinler
Çörek otlu çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu çökelek kaç kalori?
Çörek otlu çökelek 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 gram protein bulunur.
Çörek otlu çökelek diyete uygun mu?
100 gramda 16,5 gram protein, 3,2 gram karbonhidrat ve 4,5 gram yağ içerdiği için protein odaklı beslenmeye uyum sağlayabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur; süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çörek otlu çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.