🧀
Az yağlı civil peynir Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli telli peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı civil peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 5%
Protein
28g
· 64%
Yağ
6g
· 31%
Lif
0g
Az yağlı civil peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Az yağlı civil peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı civil peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı civil peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı civil peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı civil peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı civil peynir Gibi Besinler
Az yağlı civil peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı civil peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Az yağlı civil peynirin 100 gramı 180 kalori ve 28 gram protein içerir. Aynı miktarda 6 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Az yağlı civil peynir keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az yağlı civil peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.