Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ

600kcal

15düşük

POTASYUM

600mg

LİF

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

600

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 12%

Protein

18g

· 12%

Yağ

52g

· 76%

Lif

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

15µg · 50% GDV

0.5mg · 42% GDV

E Vitamini

6mg · 40% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş kaç kalori?

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş 100 gramda 600 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 52 g yağ ve 7 g lif bulunur.

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu düşük bir değerdir. 100 gramında 19 g karbonhidrat bulunur ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ile glutensiz beslenmeye uygundur.

Çiğ karışık tuzlu kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.