🥜
Çiğ karışık kuru yemiş Kaç Kalori?
Protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ karışık kuru yemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 13%
Protein
20.2g
· 12%
Yağ
54.1g
· 75%
Lif
8.1g
Çiğ karışık kuru yemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
E Vitamini
8.2mg · 55% GDV
B1
0.37mg · 31% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
475mg · 68% GDV
Magnezyum
245mg · 58% GDV
Çiğ karışık kuru yemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ karışık kuru yemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ karışık kuru yemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ karışık kuru yemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ karışık kuru yemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
29.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.4g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Çiğ karışık kuru yemiş Gibi Besinler
Çiğ karışık kuru yemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ karışık kuru yemiş kaç kalori içerir?
Çiğ karışık kuru yemişin 100 gramı 607 kaloridir. Aynı miktarda 54,1 g yağ, 20,2 g protein ve 8,1 g lif bulunur.
Çiğ karışık kuru yemiş keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ karışık kuru yemiş keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 20,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Çiğ karışık kuru yemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.