Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Chialı salatalıklı yoğurt Kaç Kalori?

Probiyotik, lif ve kalsiyum içeren ferah yoğurt karışımı

KALORİ

75kcal

25düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.8g

Chialı salatalıklı yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.3g

· 29%

Protein

3.8g

· 21%

Yağ

· 50%

Lif

1.8g

Chialı salatalıklı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.29mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Chialı salatalıklı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chialı salatalıklı yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chialı salatalıklı yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chialı salatalıklı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chialı salatalıklı yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chialı salatalıklı yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Chialı salatalıklı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı salatalıklı yoğurt kaç kalori?

Chialı salatalıklı yoğurt 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Chialı salatalıklı yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif bulunur.

Chialı salatalıklı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.