Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Chia Tohumlu Salata Karışımı Kaç Kalori?

Omega-3 ve lif açısından zengin, salatalara besleyici katkı

KALORİ

470kcal

1düşük

POTASYUM

420mg

LİF

34g

Chia Tohumlu Salata Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30g

· 26%

Protein

17g

· 15%

Yağ

30g

· 59%

Lif

34g

Chia Tohumlu Salata Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.85mg · 71% GDV

8.8mg · 55% GDV

0.9mg · 53% GDV

Biotin

15µg · 50% GDV

Mineraller

Fosfor

860mg · 123% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

335mg · 80% GDV

Chia Tohumlu Salata Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia Tohumlu Salata Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia Tohumlu Salata Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia Tohumlu Salata Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia Tohumlu Salata Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

21.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia Tohumlu Salata Karışımı Gibi Besinler

🥜

HEYNUT Fıstık Ezmesi

588 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Chia Tohumlu Salata Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu salata karışımı kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 470 kalori bulunur. Aynı miktarda 17 g protein, 30 g karbonhidrat, 30 g yağ ve 34 g lif içerir.

Chia tohumlu salata karışımı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.

Chia Tohumlu Salata Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.