🥗
Chialı salata topingi Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 açısından zengin salata üstü karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı salata topingi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
328
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.7g
· 21%
Protein
16g
· 21%
Yağ
20g
· 58%
Lif
10g
Chialı salata topingi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.83mg · 55% GDV
B1
0.62mg · 52% GDV
B5
0.92mg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
860mg · 123% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
55.2µg · 100% GDV
Chialı salata topingi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı salata topingi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı salata topingi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chialı salata topingi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı salata topingi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı salata topingi Gibi Besinler
Chialı salata topingi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı salata topingi kaç kalori?
Chialı salata topingi 100 gramda 328 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g protein, 20 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Chialı salata topingi keto diyetine uygun mu?
Evet, chialı salata topingi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 16,67 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 1'dir.
Chialı salata topingi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.