Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Kaç Kalori?

Protein, lif ve kalsiyum içeren ferahlatıcı yoğurtlu çorba

KALORİ

49kcal

35düşük

POTASYUM

109mg

LİF

1.4g

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 49%

Protein

2.3g

· 19%

Yağ

1.7g

· 32%

Lif

1.4g

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 8% GDV

B12

0.16µg · 7% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

76mg · 11% GDV

Kalsiyum

81mg · 8% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu buğdaylı ayran çorbası kaç kalori?

Chia tohumlu buğdaylı ayran çorbası 100 gramda 49 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 6 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.

Chia tohumlu buğdaylı ayran çorbası glutensiz mi?

Hayır, bu çorba gluten içerir ve gluten alerjeni olarak belirtilmiştir. Ayrıca süt ürünleri de içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Chia Tohumlu Buğdaylı Ayran Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.