Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Chialı kabak havuç yemeği Kaç Kalori?

Lif ve A vitamini açısından iyi, chia ile omega-3 içerir

KALORİ

52kcal

32düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.6g

Chialı kabak havuç yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 44%

Protein

1.9g

· 14%

Yağ

2.5g

· 42%

Lif

2.6g

Chialı kabak havuç yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

360µg · 40% GDV

C Vitamini

8.2mg · 9% GDV

K Vitamini

11µg · 9% GDV

0.11mg · 6% GDV

Mineraller

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Chialı kabak havuç yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chialı kabak havuç yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chialı kabak havuç yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chialı kabak havuç yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chialı kabak havuç yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chialı kabak havuç yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Chialı kabak havuç yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı kabak havuç yemeği kaç kalori?

Chialı kabak havuç yemeği 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 1,9 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Chialı kabak havuç yemeği diyete uygun mu?

100 gramda 52 kalori ve 2,6 g lif içeren bu yemek; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32'dir.

Chialı kabak havuç yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.