🧀
Cevizli zeytinyağlı lor Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli zeytinyağlı lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
236
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 5%
Protein
13.2g
· 22%
Yağ
18.9g
· 73%
Lif
1.3g
Cevizli zeytinyağlı lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Cevizli zeytinyağlı lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli zeytinyağlı lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli zeytinyağlı lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli zeytinyağlı lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli zeytinyağlı lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Cevizli zeytinyağlı lor Gibi Besinler
Cevizli zeytinyağlı lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli zeytinyağlı lor kaç kaloridir?
Cevizli zeytinyağlı lorun 100 gramı 236 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 18,9 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Cevizli zeytinyağlı lor düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük kabul edilir. Ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Cevizli zeytinyağlı lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.