Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Cevizli Üzümlü Tahinli Kaç Kalori?

Ceviz, kuru üzüm ve tahin karışımı; enerji ve sağlıklı yağlar kaynağı

KALORİ

480kcal

45orta

POTASYUM

480mg

LİF

5.5g

Cevizli Üzümlü Tahinli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 32%

Protein

10g

· 8%

Yağ

32g

· 60%

Lif

5.5g

Cevizli Üzümlü Tahinli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.35mg · 21% GDV

E Vitamini

2.8mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Cevizli Üzümlü Tahinli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli Üzümlü Tahinli İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli Üzümlü Tahinli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Cevizli Üzümlü Tahinli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli Üzümlü Tahinli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Cevizli Üzümlü Tahinli Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Cevizli Üzümlü Tahinli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli üzümlü tahinli kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 480 kalori bulunur. Aynı miktarda 10 g protein, 38 g karbonhidrat, 32 g yağ ve 5.5 g lif içerir.

Cevizli üzümlü tahinli vegan beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?

Evet, vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak susam ve ağaç yemişleri alerjenlerini içerir.

Cevizli Üzümlü Tahinli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.