🥣
Cevizli süzme yoğurtlu atom Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ içeren yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli süzme yoğurtlu atom Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
231
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 11%
Protein
7.4g
· 13%
Yağ
19.7g
· 76%
Lif
1.4g
Cevizli süzme yoğurtlu atom Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
151mg · 22% GDV
Kalsiyum
172mg · 17% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Cevizli süzme yoğurtlu atom Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli süzme yoğurtlu atom İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli süzme yoğurtlu atom Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli süzme yoğurtlu atom Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli süzme yoğurtlu atom Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.26g
Omega 6:3 oranı 8.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).
Cevizli süzme yoğurtlu atom Gibi Besinler
Cevizli süzme yoğurtlu atom Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli süzme yoğurtlu atom kaç kalori?
100 gramında 231 kalori vardır. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Cevizli süzme yoğurtlu atom protein açısından iyi mi?
100 gramında 7,4 gram protein bulunur. Yoğurt bazlı olduğu için protein içerir, ancak yağ miktarı daha yüksektir.
Cevizli süzme yoğurtlu atom keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. 100 gramda 6,1 gram karbonhidrat ve 19,7 gram yağ içerir.
Cevizli süzme yoğurtlu atomun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 20 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks grubuna işaret eder.
Cevizli süzme yoğurtlu atom zayıflama diyetinde yenir mi?
Tüketilebilir, ancak 100 gramda 231 kalori ve 19,7 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Protein ve lif içeriği tokluk sağlamaya katkı sunabilir.
Cevizli süzme yoğurtlu atomta karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 6,1 gram karbonhidrat vardır. Düşük glisemik indeksle birlikte değerlendirildiğinde kan şekeri etkisi daha dengeli olabilir.
Cevizli süzme yoğurtlu atom lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,4 gram lif bulunur. Lif miktarı çok yüksek değildir ama toplam besin değerine katkı sağlar.
Cevizli süzme yoğurtlu atom hangi alerjenleri içerir?
Süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler alerjen olarak belirtilmiştir. Süt veya ceviz/tree nuts alerjisi olanlar için uygun değildir.
Cevizli süzme yoğurtlu atom glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmede de yer alabilir.
Cevizli süzme yoğurtlu atom işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu da ürünün yoğun şekilde ultra işlenmiş olmadığını gösterir.
Cevizli süzme yoğurtlu atom hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.