🥗
Cevizli otlu meze Kaç Kalori?
Ceviz, taze otlar, zeytinyağı ile yapılan besleyici meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli otlu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 16%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
27g
· 75%
Lif
4.5g
Cevizli otlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Cevizli otlu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli otlu meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli otlu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli otlu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli otlu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Cevizli otlu meze Gibi Besinler
Cevizli otlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli otlu meze kaç kalori?
Cevizli otlu meze 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g yağ, 13 g karbonhidrat ve 7,5 g protein bulunur.
Cevizli otlu meze diyete uygun mu?
Cevizli otlu meze vegan, vejetaryen, glütensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak 100 gramı 320 kalori ve 27 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Cevizli otlu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.