Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍑

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Cevizli gün kurusu kayısı Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağlar ve doğal tatlılık içerir

KALORİ

332kcal

42orta

POTASYUM

760mg

LİF

6.9g

Cevizli gün kurusu kayısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

332

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.8g

· 46%

Protein

6.2g

· 7%

Yağ

18.1g

· 47%

Lif

6.9g

Cevizli gün kurusu kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

180µg · 20% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.17mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

760mg · 22% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Magnezyum

63mg · 15% GDV

Cevizli gün kurusu kayısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli gün kurusu kayısı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli gün kurusu kayısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli gün kurusu kayısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli gün kurusu kayısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.9:1).

Cevizli gün kurusu kayısı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Cevizli gün kurusu kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli gün kurusu kayısı kaç kalori içerir?

Cevizli gün kurusu kayısı 100 gramda 332 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 39,8 g karbonhidrat ve 18,1 g yağ bulunur.

Cevizli gün kurusu kayısı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 6,9 g lif içerir.

Cevizli gün kurusu kayısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.