Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Cevizli gün kurusu Kaç Kalori?

Kuru kayısı ve ceviz karışımı, lif ve sağlıklı yağlar kaynağı

KALORİ

330kcal

35düşük

POTASYUM

670mg

LİF

Cevizli gün kurusu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 57%

Protein

6.2g

· 7%

Yağ

13.5g

· 36%

Lif

Cevizli gün kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

650µg · 72% GDV

0.18mg · 15% GDV

E Vitamini

2.3mg · 15% GDV

0.17mg · 13% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

670mg · 20% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Cevizli gün kurusu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli gün kurusu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli gün kurusu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli gün kurusu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli gün kurusu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Cevizli gün kurusu Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Cevizli gün kurusu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli gün kurusu kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram cevizli gün kurusu 330 kalori içerir. Aynı miktarda 6.2 g protein, 48 g karbonhidrat, 13.5 g yağ ve 7 g lif bulunur.

Cevizli gün kurusu glütensiz mi, vegan mı ve alerjen içerir mi?

Bu ürün glütensiz, vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir; ceviz alerjisi olanlar için uygun değildir.

Cevizli gün kurusu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.