🥜
Bütün Ceviz İçi Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bütün Ceviz İçi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
654
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 8%
Protein
15.2g
· 9%
Yağ
65.2g
· 83%
Lif
6.7g
Bütün Ceviz İçi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19.6µg · 65% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
346mg · 49% GDV
Magnezyum
158mg · 38% GDV
Bütün Ceviz İçi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bütün Ceviz İçi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bütün Ceviz İçi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bütün Ceviz İçi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bütün Ceviz İçi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
47.2g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Bütün Ceviz İçi Gibi Besinler
Bütün Ceviz İçi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bütün ceviz içi kaç kalori içerir?
Bütün ceviz içi 100 gramda 654 kalori içerir. Aynı miktarda 65,2 g yağ, 15,2 g protein ve 6,7 g lif bulunur.
Bütün ceviz içi keto diyete uygun mu?
Evet, bütün ceviz içi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Bütün Ceviz İçi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.