🥣
Camış yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek yağlı ve proteinli fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Camış yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 22%
Protein
4.3g
· 18%
Yağ
6.5g
· 60%
Lif
0g
Camış yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
169mg · 17% GDV
Fosfor
117mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Camış yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Camış yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Camış yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Camış yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Camış yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Camış yoğurdu Gibi Besinler
Camış yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Camış yoğurdu kaç kalori?
Camış yoğurdu 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Camış yoğurdunun glisemik indeksi düşük mü?
Camış yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir. Lif içermez ve süt ürünü alerjeni içerir.
Camış yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.