🥜
Çam fıstığı kreması Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlardan zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çam fıstığı kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
673
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 7%
Protein
13.7g
· 8%
Yağ
68.4g
· 85%
Lif
3.7g
Çam fıstığı kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
9.3mg · 62% GDV
K Vitamini
54µg · 45% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
B3
4.4mg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
9mg · 391% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
575mg · 82% GDV
Magnezyum
251mg · 60% GDV
Çam fıstığı kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çam fıstığı kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çam fıstığı kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çam fıstığı kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çam fıstığı kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
34.6g
Omega 6:3 oranı 284.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (284.2:1).
Çam fıstığı kreması Gibi Besinler
Çam fıstığı kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çam fıstığı kreması kaç kalori içerir?
Çam fıstığı kreması 100 gramda 673 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 68,4 gramdır.
Çam fıstığı kreması keto diyete uygun mu?
Evet, çam fıstığı kreması keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Çam fıstığı kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.