Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Kaç Kalori?

C vitamini, lif ve bitkisel omega-3 içeren ferah bahar salatası

KALORİ

52kcal

28düşük

POTASYUM

312mg

LİF

2.6g

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 58%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

1.9g

· 31%

Lif

2.6g

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

C Vitamini

14.2mg · 16% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

312mg · 9% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

54mg · 5% GDV

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası kaç kalori?

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ bulunur.

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 28’dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif bulunur.

Çağla, yeşil elma ve semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.