🥣
Bulgurlu karışık ot yemeği Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel ve bulgurlu ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu karışık ot yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 52%
Protein
2.6g
· 13%
Yağ
3.1g
· 35%
Lif
2.8g
Bulgurlu karışık ot yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Bulgurlu karışık ot yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu karışık ot yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu karışık ot yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu karışık ot yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu karışık ot yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Bulgurlu karışık ot yemeği Gibi Besinler
Bulgurlu karışık ot yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bulgurlu karışık ot yemeği kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 78 kalori bulunur. Lif içeriği 2.8 g ve glisemik indeksi 42 olduğu için dengeli bir beslenmede tercih edilebilir; ayrıca vejetaryen ve vegan beslenmeye uygundur.
Bulgurlu karışık ot yemeğinde gluten var mı?
Evet, bu yemek gluten içerir. Alerjen bilgisine göre gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Bulgurlu karışık ot yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.