🥣
Bodrum mezesi Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, sarımsaklı ve otlu Ege mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bodrum mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 25%
Protein
4.1g
· 17%
Yağ
6.1g
· 58%
Lif
1.2g
Bodrum mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bodrum mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bodrum mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bodrum mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bodrum mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bodrum mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Bodrum mezesi Gibi Besinler
Bodrum mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bodrum mezesi kaç kalori?
Bodrum mezesi 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Bodrum mezesi glütensiz mi?
Evet, Bodrum mezesi glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Bodrum mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.