🧀
Biberli zeytinyağlı lor Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, zeytinyağı kaynaklı sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biberli zeytinyağlı lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
15.2g
· 33%
Yağ
12.4g
· 60%
Lif
0.8g
Biberli zeytinyağlı lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
C Vitamini
9.4mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
182mg · 26% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Biberli zeytinyağlı lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberli zeytinyağlı lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberli zeytinyağlı lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biberli zeytinyağlı lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberli zeytinyağlı lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Biberli zeytinyağlı lor Gibi Besinler
Biberli zeytinyağlı lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberli zeytinyağlı lor kaç kaloridir?
Biberli zeytinyağlı lorun 100 gramı 186 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,2 g protein, 12,4 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Biberli zeytinyağlı lor düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük kabul edilir. Gluten içermez ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Biberli zeytinyağlı lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.