Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Biberli kaymaklı soka Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, tuzlu, fermente süt ürünü; biber ve kaymak içerir.

KALORİ

320kcal

15düşük

POTASYUM

150mg

LİF

0.4g

Biberli kaymaklı soka Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 5%

Protein

13.5g

· 17%

Yağ

28g

· 78%

Lif

0.4g

Biberli kaymaklı soka Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.28mg · 22% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

290mg · 41% GDV

Kalsiyum

380mg · 38% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Biberli kaymaklı soka Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Biberli kaymaklı soka İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Biberli kaymaklı soka Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Biberli kaymaklı soka Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Biberli kaymaklı soka Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Biberli kaymaklı soka Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Biberli kaymaklı soka Hakkında Sık Sorulan Sorular

Biberli kaymaklı soka kaç kalori?

Biberli kaymaklı soka 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 28 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Biberli kaymaklı soka keto diyete uygun mu?

Evet, biberli kaymaklı soka keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Biberli kaymaklı soka hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.