🥕
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Kaç Kalori?
Zeytinyağlı sebze bazlı iç harç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 42%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
6.1g
· 50%
Lif
2.8g
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Gibi Besinler
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç kaç kalori?
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç 100 gramda 108 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç diyete uygun mu?
Bu iç harç vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52'dir ve 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Bezelye, havuç ve patatesli zeytinyağlı iç harç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.