Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧀

●Düşük GI

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, sürülebilir taze peynir

KALORİ

342kcal

27düşük

POTASYUM

132mg

LİF

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

342

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 5%

Protein

6.2g

· 7%

Yağ

34.4g

· 88%

Lif

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

308µg · 34% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Biotin

3.4µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

107mg · 15% GDV

Sodyum

321mg · 14% GDV

Kalsiyum

98mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz peynirli sürülebilir peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Beyaz peynirli sürülebilir peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beyaz peynirli sürülebilir peynir kaç kalori içerir?

Beyaz peynirli sürülebilir peynir 100 gramda 342 kalori içerir. Aynı miktarda 34,4 g yağ, 6,2 g protein ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.

Beyaz peynirli sürülebilir peynir keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Beyaz peynirli sürülebilir peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.