🧀
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Az yağlı, laktozsuz, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
18g
· 44%
Yağ
9g
· 50%
Lif
0g
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
170µg · 19% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
550mg · 55% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Gibi Besinler
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı laktozsuz beyaz peynir kaç kalori?
Az yağlı laktozsuz beyaz peynirin 100 gramı 170 kaloridir. Aynı miktarda 18 g protein, 9 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Az yağlı laktozsuz beyaz peynir diyete uygun mu?
100 gramında 18 g protein ve 2,5 g karbonhidrat içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az Yağlı Laktozsuz Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.