🧀
Beyaz peynir (60% yağ) Kaç Kalori?
Yüksek yağlı beyaz peynir, zengin kalsiyum ve protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz peynir (60% yağ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
16g
· 19%
Yağ
29g
· 78%
Lif
0g
Beyaz peynir (60% yağ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.3µg · 54% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Beyaz peynir (60% yağ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz peynir (60% yağ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz peynir (60% yağ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz peynir (60% yağ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz peynir (60% yağ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Beyaz peynir (60% yağ) Gibi Besinler
Beyaz peynir (60% yağ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
%60 yağlı beyaz peynir kaç kalori?
%60 yağlı beyaz peynir 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g yağ, 16 g protein ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
%60 yağlı beyaz peynir keto diyete uygun mu?
Evet, %60 yağlı beyaz peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir; glisemik indeksi 30'dur.
Beyaz peynir (60% yağ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.