Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Kaç Kalori?

Yüksek protein ve kalsiyum içerir

KALORİ

393kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

393

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 2%

Protein

24.5g

· 25%

Yağ

32g

· 73%

Lif

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

A Vitamini

280µg · 31% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

720mg · 72% GDV

Fosfor

470mg · 67% GDV

Sodyum

1250mg · 54% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu kaç kalori?

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu 100 gramda 393 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g protein ve 32 g yağ bulunur.

Bergama tulumu ketojenik diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Tam yağlı olgunlaşmış Bergama tulumu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.