Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Az tereyağlı az unlu beğendi Kaç Kalori?

Daha hafif hazırlanmış, köz patlıcan bazlı beğendi

KALORİ

92kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Az tereyağlı az unlu beğendi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 35%

Protein

2.6g

· 11%

Yağ

5.8g

· 54%

Lif

2.3g

Az tereyağlı az unlu beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

58µg · 6% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.28mg · 6% GDV

0.8mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

66mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Az tereyağlı az unlu beğendi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az tereyağlı az unlu beğendi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az tereyağlı az unlu beğendi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az tereyağlı az unlu beğendi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az tereyağlı az unlu beğendi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Az tereyağlı az unlu beğendi Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Az tereyağlı az unlu beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az tereyağlı az unlu beğendi kaç kalori?

Az tereyağlı az unlu beğendi 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Az tereyağlı az unlu beğendi glisemik indeksi düşük mü?

Bu beğendinin glisemik indeksi 35'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir; ancak süt ürünleri ve gluten içerir.

Az tereyağlı az unlu beğendi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.