🥜
Ballı tuzlu fıstık Kaç Kalori?
Tatlı-tuzlu, enerji yoğun, protein ve sağlıklı yağ içeren atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı tuzlu fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
585
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 17%
Protein
20.5g
· 14%
Yağ
45.8g
· 69%
Lif
7.2g
Ballı tuzlu fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
E Vitamini
7.8mg · 52% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
365mg · 52% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Ballı tuzlu fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı tuzlu fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı tuzlu fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı tuzlu fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı tuzlu fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.1g
Omega 6:3 oranı 460:1
İdeal 4:1 üzerinde (460:1).
Ballı tuzlu fıstık Gibi Besinler
Ballı tuzlu fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı tuzlu fıstık kaç kalori?
Ballı tuzlu fıstık 100 gramda 585 kalori içerir. Protein miktarı 20,5 gram, yağ miktarı ise 45,8 gramdır.
Ballı tuzlu fıstık keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre ballı tuzlu fıstık keto diyetiyle uyumludur. Ancak 100 gramında 24,5 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Ballı tuzlu fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.