🍮
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.1g
· 47%
Protein
7.2g
· 15%
Yağ
8.2g
· 38%
Lif
4.1g
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Gibi Besinler
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı kaç kalori?
Bu tatlı 100 gramda 190 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlının protein değeri nedir?
100 gramında 7,2 gram protein bulunur. Süt ürünü içeriği sayesinde protein sağlar.
Bu tatlı lif açısından zengin mi?
100 gramında 4,1 gram lif vardır. Yulaf ve chia tohumu lif alımına katkı sağlar.
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlının karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 23,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken tüketilen porsiyon önemlidir.
Bu tatlı diyet yaparken tüketilir mi?
100 gramda 190 kalori içerdiği için diyet döneminde porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer genelde düşük-orta aralıkta değerlendirilir.
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı tok tutar mı?
Protein, lif ve yağ içeriğini birlikte sunduğu için dengeli bir ara öğün alternatifi olabilir. 100 gramında 7,2 gram protein, 4,1 gram lif ve 8,2 gram yağ vardır.
Bu tatlıda hangi alerjenler var?
Bu ürün süt ürünü ve gluten içerir. Süt veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu tatlı vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Yani yoğun şekilde ultra işlenmiş bir tatlı değildir.
Ballı labneli yulaflı chia tohumlu tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.