🥜🍯
Balda Ceviz Kaç Kalori?
Ceviz ve balın birleşimi, enerji ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balda Ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 39%
Protein
6.5g
· 7%
Yağ
24g
· 54%
Lif
2.7g
Balda Ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Balda Ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balda Ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balda Ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balda Ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balda Ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Balda Ceviz Gibi Besinler
Balda Ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Balda ceviz kaç kalori içerir?
Balda ceviz, 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 6,5 g protein bulunur.
Balda ceviz diyete uygun mu?
Balda ceviz; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramı 410 kalori ve 38 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.
Balda Ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.