🫘
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Kaç Kalori?
Lif ve folat açısından zengin, yoğurt ve tereyağı soslu bakla yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 37%
Protein
4.6g
· 17%
Yağ
5.6g
· 46%
Lif
3.8g
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Gibi Besinler
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gramında 108 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 10,2 g karbonhidrat, 5,6 g yağ ve 3,8 g lif vardır.
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Glisemik indeksi 34 olduğu için düşük GI seçeneklerinden biridir. Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.
Yoğurtlu tereyağ soslu bakla yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.