🥘
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt, çeşitli baharatlarla karıştırılıp yağda kavrulmuş; protein, kalsiyum ve probiyotik içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 25%
Protein
5.2g
· 20%
Yağ
6.2g
· 55%
Lif
0.5g
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş baharatlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Gibi Besinler
Kavrulmuş baharatlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş baharatlı yoğurt kaç kalori?
Kavrulmuş baharatlı yoğurt 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Kavrulmuş baharatlı yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 6,5 g'dır.
Kavrulmuş baharatlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.