Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰🌶️

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Baharatlı Kaplamalı Fındık Kaç Kalori?

Fındık, baharatlı kaplama, protein ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

590kcal

25düşük

POTASYUM

680mg

LİF

7.5g

Baharatlı Kaplamalı Fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26g

· 18%

Protein

13.5g

· 9%

Yağ

48g

· 73%

Lif

7.5g

Baharatlı Kaplamalı Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

0.35mg · 29% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Baharatlı Kaplamalı Fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı Kaplamalı Fındık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı Kaplamalı Fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baharatlı Kaplamalı Fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı Kaplamalı Fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

37g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 150:1

İdeal 4:1 üzerinde (150:1).

Baharatlı Kaplamalı Fındık Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Baharatlı Kaplamalı Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı kaplamalı fındık kaç kalori?

Baharatlı kaplamalı fındık 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g yağ, 26 g karbonhidrat ve 13,5 g protein bulunur.

Baharatlı kaplamalı fındık düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak işlenmiş bir üründür ve ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Baharatlı Kaplamalı Fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.