🌱
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Kaç Kalori?
Baharat ve tohum karışımı (lifli)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 21%
Protein
15g
· 14%
Yağ
30g
· 65%
Lif
18g
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
85µg · 71% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
9mg · 60% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
340mg · 81% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharat ve tohum karışımı (lifli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.5g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Gibi Besinler
Baharat ve tohum karışımı (lifli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifli baharat ve tohum karışımı kaç kalori?
Lifli baharat ve tohum karışımı 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 30 g yağ ve 18 g lif bulunur.
Lifli baharat ve tohum karışımı diyete uygun mu?
Bu karışım vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir; ancak susam içerdiği için susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Baharat ve tohum karışımı (lifli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.