🥜
Badem turşusu Kaç Kalori?
Tuzlu, ekşi, salamurada badem
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
603
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.3g
· 11%
Protein
20.1g
· 13%
Yağ
53.8g
· 76%
Lif
10.4g
Badem turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24.8mg · 165% GDV
B2
1.01mg · 78% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
258mg · 61% GDV
Badem turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem turşusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Omega 6:3 oranı 1210:1
İdeal 4:1 üzerinde (1210:1).
Badem turşusu Gibi Besinler
Badem turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem turşusu keto diyeti için uygun mu?
Evet, badem turşusu keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18.3 g karbonhidrat bulunurken yağ oranı 53.8 g ile yüksektir.
Badem turşusunun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, badem turşusunun glisemik indeksi düşüktür. Glisemik indeks değeri 15 olarak verilmiştir.
Badem turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.