🥜
Kavrulmuş Tuzlu Badem Kaç Kalori?
Kavrulmuş, tuzlu badem; yüksek protein, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Tuzlu Badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 12%
Protein
21.5g
· 14%
Yağ
52.5g
· 74%
Lif
11.5g
Kavrulmuş Tuzlu Badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.5mg · 170% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Kavrulmuş Tuzlu Badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Tuzlu Badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Tuzlu Badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Tuzlu Badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Tuzlu Badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.1g
Omega 6:3 oranı 1250:1
İdeal 4:1 üzerinde (1250:1).
Kavrulmuş Tuzlu Badem Gibi Besinler
Kavrulmuş Tuzlu Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş tuzlu badem kaç kalori içerir?
Kavrulmuş tuzlu badem 100 gramda 600 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kavrulmuş tuzlu bademde ne kadar protein var?
100 gram kavrulmuş tuzlu bademde 21,5 gram protein bulunur. Bu nedenle bitkisel protein içeren atıştırmalık seçeneklerinden biridir.
Kavrulmuş tuzlu bademin karbonhidrat miktarı nedir?
Kavrulmuş tuzlu badem 100 gramda 18,7 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 11,5 gram lif de sağlar.
Kavrulmuş tuzlu badem keto diyete uygun mu?
100 gramında 18,7 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyette tüketim miktarı günlük karbonhidrat hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir. Verilen diyet uyumlulukları arasında keto yer almamaktadır.
Kavrulmuş tuzlu bademin glisemik indeksi kaçtır?
Kavrulmuş tuzlu bademin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Kavrulmuş tuzlu badem tok tutar mı?
100 gramında 21,5 gram protein, 52,5 gram yağ ve 11,5 gram lif bulunur. Bu besin öğeleri, ara öğünlerde tokluk sağlamaya yardımcı olabilir.
Kavrulmuş tuzlu badem vegan mı?
Evet, kavrulmuş tuzlu badem vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Kavrulmuş tuzlu badem glutensiz mi?
Evet, kavrulmuş tuzlu badem glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak çölyak veya gluten hassasiyeti olan kişiler ürün etiketindeki olası çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol etmelidir.
Kavrulmuş tuzlu badem alerjen içerir mi?
Evet, kavrulmuş tuzlu badem ağaç yemişleri alerjen grubundadır. Ağaç yemişi alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Kavrulmuş tuzlu badem işlenmiş bir gıda mı?
Kavrulmuş tuzlu badem minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Kavurma ve tuzlama uygulanmış olsa da beslenme profili protein, yağ ve lif açısından yoğundur.
Kavrulmuş Tuzlu Badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.