Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Badem (karışık kavrulmuş) Kaç Kalori?

Bir kısmı kavrulmuş, bir kısmı çiğ badem; enerji yoğun, E vitamini ve magnezyum kaynağı

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

705mg

LİF

12.2g

Badem (karışık kavrulmuş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 13%

Protein

21g

· 13%

Yağ

52.5g

· 74%

Lif

12.2g

Badem (karışık kavrulmuş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

24.8mg · 165% GDV

1.05mg · 81% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

3.5mg · 22% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

481mg · 69% GDV

Magnezyum

268mg · 64% GDV

Badem (karışık kavrulmuş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem (karışık kavrulmuş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem (karışık kavrulmuş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Badem (karışık kavrulmuş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem (karışık kavrulmuş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

33.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1230:1

İdeal 4:1 üzerinde (1230:1).

Badem (karışık kavrulmuş) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Badem (karışık kavrulmuş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kavrulmuş badem kaç kalori ve protein içerir?

Karışık kavrulmuş badem 100 gramda 590 kalori ve 21 gram protein içerir. Aynı miktarda 52,5 gram yağ, 21,5 gram karbonhidrat ve 12,2 gram lif bulunur.

Karışık kavrulmuş badem keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?

Verilen bilgilere göre karışık kavrulmuş badem keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Badem (karışık kavrulmuş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.