Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Öğütülmüş badem içi Kaç Kalori?

Yüksek sağlıklı yağ, E vitamini ve magnezyum içerir

KALORİ

579kcal

15düşük

POTASYUM

733mg

LİF

12.5g

Öğütülmüş badem içi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

579

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.6g

· 14%

Protein

21.2g

· 14%

Yağ

49.9g

· 72%

Lif

12.5g

Öğütülmüş badem içi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

25.6mg · 171% GDV

1.01mg · 78% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

3.39mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

481mg · 69% GDV

Magnezyum

270mg · 64% GDV

Öğütülmüş badem içi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Öğütülmüş badem içi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Öğütülmüş badem içi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Öğütülmüş badem içi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Öğütülmüş badem içi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1206:1

İdeal 4:1 üzerinde (1206:1).

Öğütülmüş badem içi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Öğütülmüş badem içi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Öğütülmüş badem içi kaç kalori ve besin değeri nasıldır?

100 gram öğütülmüş badem içi 579 kalori içerir. Aynı miktarda 21.2 g protein, 21.6 g karbonhidrat, 49.9 g yağ ve 12.5 g lif bulunur.

Öğütülmüş badem içi keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre öğütülmüş badem içi keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.

Öğütülmüş badem içi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.