Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

650kcal

25düşük

POTASYUM

520mg

LİF

10.5g

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

650

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 11%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

58.5g

· 80%

Lif

10.5g

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

12.5mg · 83% GDV

0.55mg · 42% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

3.6mg · 23% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 360:1

İdeal 4:1 üzerinde (360:1).

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi kaç kalori?

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi 100 gramda 650 kalori içerir. Aynı miktarda 58,5 g yağ, 14,5 g protein ve 10,5 g lif bulunur.

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25'tir.

Bademli Hindistan Cevizi Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.