Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Az zeytinyağlı kesik peynir Kaç Kalori?

Az yağlı, hafif zeytinyağlı taze kesik peyniri

KALORİ

110kcal

27düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Az zeytinyağlı kesik peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 12%

Protein

13.5g

· 52%

Yağ

4.2g

· 36%

Lif

Az zeytinyağlı kesik peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Az zeytinyağlı kesik peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az zeytinyağlı kesik peynir İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az zeytinyağlı kesik peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az zeytinyağlı kesik peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az zeytinyağlı kesik peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Az zeytinyağlı kesik peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Az zeytinyağlı kesik peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az zeytinyağlı kesik peynir kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 110 kalori ve 13,5 gram protein bulunur. Ayrıca 4,2 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat içerir.

Az zeytinyağlı kesik peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

100 gramda 110 kalori içermesi ve 13,5 gram protein sağlaması nedeniyle birçok dengeli beslenme planına uyabilir. Glisemik indeksi 27’dir, yani düşük glisemik indeksli bir süt ürünüdür.

Az zeytinyağlı kesik peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.