Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Kaç Kalori?

Düşük yağlı, lifli ve hafif zeytinyağlı sebze yemeği

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.3g

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 47%

Protein

· 7%

Yağ

· 46%

Lif

2.3g

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı zeytinyağlı kereviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Az yağlı zeytinyağlı kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı zeytinyağlı kereviz kaç kalori?

Az yağlı zeytinyağlı kereviz 100 gramda 58 kaloridir. Aynı miktarda 1 g protein, 6,8 g karbonhidrat, 3 g yağ ve 2,3 g lif bulunur.

Az yağlı zeytinyağlı kereviz diyete uygun mu?

100 gramda 58 kalori ve 2,3 g lif içeren bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Az yağlı zeytinyağlı kereviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.