🧀
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, düşük yağ, kalsiyum zengini, diyet dostu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 9%
Protein
20g
· 71%
Yağ
2.5g
· 20%
Lif
0g
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
380mg · 54% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Gibi Besinler
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 110 kalori ve 20 gram protein içerir. Yağ miktarı 2,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 2,5 gramdır.
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir diyete uygun mu?
100 gramda 20 gram protein ve 110 kalori içermesiyle protein odaklı beslenmeye uygundur. Glutensizdir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjeni içerir.
Az yağlı yüksek proteinli beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.