🥣
Az yağlı manda yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı manda yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 37%
Protein
5g
· 33%
Yağ
2g
· 30%
Lif
0g
Az yağlı manda yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Az yağlı manda yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı manda yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı manda yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı manda yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı manda yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı manda yoğurdu Gibi Besinler
Az yağlı manda yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı manda yoğurdu kaç kalori içerir?
Az yağlı manda yoğurdu 100 gramda 72 kalori içerir.
Az yağlı manda yoğurdunda ne kadar protein var?
100 gram az yağlı manda yoğurdu 5 gram protein sağlar. Bu miktar, protein içeriğine dikkat edenler için değerlendirilebilir.
Az yağlı manda yoğurdu düşük yağlı mı?
Evet. 100 gramında 2 gram yağ bulunur; bu nedenle daha düşük yağ içeren yoğurt seçeneklerinden biridir.
Az yağlı manda yoğurdunda karbonhidrat ne kadar?
Az yağlı manda yoğurdu 100 gramda 5,5 gram karbonhidrat içerir.
Az yağlı manda yoğurdunun glisemik indeksi nedir?
Az yağlı manda yoğurdunun glisemik indeksi 33'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Az yağlı manda yoğurdu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
33 olan glisemik indeksi, bu yoğurdun düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Az yağlı manda yoğurdu diyette yenir mi?
100 gramda 72 kalori, 5 gram protein ve 2 gram yağ içermesiyle beslenme planlarında porsiyon kontrolüyle yer alabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Az yağlı manda yoğurdu glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre az yağlı manda yoğurdu glutensiz beslenmeye uygundur.
Az yağlı manda yoğurdu vegan mı?
Hayır. Süt ürünü olduğu ve süt alerjeni içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Az yağlı manda yoğurdu süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Az yağlı manda yoğurdu süt içerir ve süt alerjeni taşır; süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Az yağlı manda yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.