Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Az Yağlı Kekikli Salata Kaç Kalori?

Düşük yağlı, aromatik ve C vitamini içeren salata

KALORİ

45kcal

15düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.1g

Az Yağlı Kekikli Salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 49%

Protein

1.3g

· 11%

Yağ

2.1g

· 40%

Lif

2.1g

Az Yağlı Kekikli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

39µg · 33% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

0.12mg · 7% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Kalsiyum

74mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Az Yağlı Kekikli Salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az Yağlı Kekikli Salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az Yağlı Kekikli Salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az Yağlı Kekikli Salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az Yağlı Kekikli Salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Az Yağlı Kekikli Salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Az Yağlı Kekikli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı kekikli salata kaç kalori?

Az yağlı kekikli salata 100 gramında 45 kalori içerir. Aynı miktarda 1,3 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.

Az yağlı kekikli salata düşük glisemik indeksli mi?

Evet, az yağlı kekikli salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif vardır.

Az Yağlı Kekikli Salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.